Los Complejos y la Personalidad

Written on 6:35:00 p. m. by orientacoljardinverde

LOS COMPLEJOS (Parte 1)
Es muy fácil decir que alguien es un acomplejado, pero pocos saben realmente lo que eso significa. Se trata de problemas de emociones, actitudes y conductas que tienen su origen en las relaciones infantiles del individuo, y que en gran medida están ligados a todas las prohibiciones que los padres inculcaron en el inconsciente del niño. Claro está, mucho de lo que popularmente es considerado un complejo entraña un trastorno de personalidad

Actualmente, en el lenguaje cotidiano, los complejos son como metáforas que nos ayudan a entender rápidamente cómo se comportan y qué rasgos de personalidad tienen las personas. Así, cuando hablamos de una persona con complejo de inferioridad, nos imaginamos a alguien que no mira a los ojos, habla poco y bajo, tiene un concepto de sí mismo (autoconcepto) negativo, un alto grado de ansiedad... 

¿QUÉ SON LOS COMPLEJOS?
Desde el punto de vista psicológico, los complejos se entienden como un conjunto de creencias distorsionadas sobre el cuerpo, el aspecto físico, las habilidades o las frustraciones de uno mismo. 

Los complejos son pensamientos irracionales que angustian a la persona, son exageraciones de diferencias físicas, de capacidades psicológicas o habilidades intelectuales y pueden haber surgido de burlas en la niñez. Estos pensamientos pueden ser del tipo “yo soy tímido” o “yo soy bajo” o “yo soy el rey de la fiesta”, y puede ser que nos acabemos comportando de acuerdo con este pensamiento y provoquemos que los otros nos vean de esta manera.

Son combinaciones de ideas distorsionadas que la gente tiene de sí misma y que se encuentran en el subconsciente. En la mayoría de las ocasiones no se relacionan con la realidad, y cuando surgen, influyen en la personalidad del que los siente y en su forma de actuar. 

Los complejos en psicología reciben el nombre de trastornos de personalidad, hay que darles la importancia que se merecen y no ignorarlos, ya que la mayoría de las veces son indicativos de algún problema más grave todavía. 

Los complejos son respuestas que generan nuestra mente ante una discapacidad o una diferencia con los demás, en la mayoría de los casos se trata de pensamientos irracionales que atormentan a la persona la cual les da un valor sobre dimensionado y de ahí el malestar que se produce.

FACTORES QUE LOS PROPICIAN 
- Los factores que pueden provocar un complejo, pueden ser: la baja autoestima, la falta de seguridad en uno mismo, la relación con los demás y, en la infancia, la opinión de los padres. Incluso un simple rechazo por parte de un compañero podría influir en la aparición de un complejo. 
-Otra de las causas que más influyen en la formación de un carácter acomplejado es el entorno familiar, la falta de apoyo y atención por parte de ellos hará que el niño crezca con una baja autoestima. 
-El entorno escolar es otro factor que influye enormemente, ya que cuando los niños tienen alguna característica física que sobresale puede convertirse en objeto de burlas de sus compañeros, quienes probablemente le pondrán algún apodo.
- Muchos de estos complejos se pueden acentuar en la adolescencia, ya que en esta etapa se producen grandes cambios físicos y la personalidad aún no está formada.
- Los adolescentes son más vulnerables y necesitan la aprobación de los demás para su propia autoestima. 
- Otro factor a tener en cuenta es la sociedad, que marca modas y estereotipos de belleza que no se corresponde con la realidad, esto hace que muchas personas se sientan acomplejadas al compararse con esos modelos que la sociedad impone.

TIPOS DE COMPLEJOS
 Complejo de culpa. Es un trastorno obsesivo-compulsivo de la personalidad en el cual la persona quiere cumplir con todo, se preocupa por los detalles y le cuesta trabajo tomar decisiones, ya que es perfeccionista y moralista.

 Complejo de superioridad. El trastorno narcisista de la personalidad se puede comparar con este tipo de complejo, ya que la persona necesita llamar la atención y que se le reconozcan sus méritos, no se preocupa por los sentimientos de los otros y es explotador. 

 Complejo de inferioridad. Se da cuando el que lo sufre tiene miedo a quedarse solo/a y no dice su opinión por miedo al rechazo. A este tipo de persona, las críticas le afectan exageradamente y, para tomar una decisión, necesita pedir consejo a los demás. 
 Complejos físicos. Cuando las preocupaciones van dirigidas a algún defecto en el aspecto físico, entonces podríamos hablar de trastorno dismórfico corporal, que es el concepto que utilizan los psicólogos para describir a quienes se preocupan demasiado por la forma, medida o simetría de ciertas zonas de su cuerpo.

Como superar  tus complejos
Para superarlos lo primero es reconocer que existe el complejo, preguntando a las personas que nos rodean, luego analizar las razones por las que necesitamos practicar esta conducta. 
 Es necesario entender que todos tenemos defectos y virtudes y estar conscientes de nuestras limitaciones, aceptarlas y ver cuáles pueden ser cambiadas y cuáles no.
 Renuncia a las ideas tanto de superioridad como de inferioridad o de otro complejo que entorpezcan las relaciones con los demás y acepta una visión más realista de tu personalidad. 
 Es imprescindible conocer las causas que provocaron los complejos y, desde una perspectiva madura, descubrir la realidad objetiva, no la que se ha formado en tu cabeza. 
 Hay que aprender a quererse a uno mismo tal cual es, sin conceder tanta importancia al aspecto físico. 
 Una vez que te hayas aceptado tal y como eres, provocarás la aceptación de los demás, de esta manera, el complejo será sustituido por un sentimiento de seguridad mucho más fuerte y propiciará un adecuado desarrollo en tu personalidad.
 Hay que buscar aspectos positivos de la personalidad y repasar las virtudes y cualidades. 
 Recuerda actuar siempre de acuerdo a tus propios valores sin tener que contentar o gustar a todo el mundo. 
 Trata en todo momento de sacar lo mejor de ti sin despreciarte tu mismo/a considerando que con tus actos reflejarás por completo todo lo que en realidad eres. 
Cuando te sientas mal por algún complejo que te impida actuar como deseas, intenta analizar bien tus pensamientos y reconvertirlos de manera que sean positivos y constructivos.
Contrasta con la opinión de los demás tu idea sobre el pensamiento negativo que tienes de ti mismo y que te atormenta, pregúntales sobre la importancia de tener tal defecto y si ellos lo ven como defecto o no y por qué. 
 Actúa como si fueras un detective en busca de pruebas sobre aquello que te acompleja y descubre si tus suposiciones son ciertas o no; toma en cuenta los diferentes puntos de vista de otras personas para tener un pensamiento realista.
 Piensa en lo que te gusta de ti mismo, en tus cualidades e intenta sacar partido de ellas. 
Para mejorar tu autoestima son importantes las relaciones sociales y estar activo, no te quedes encerrado en casa dándole vueltas a tus complejos, ya que así sólo conseguirás tener más inseguridad en ti mismo.

La personalidad

Definición

   La personalidad está formada por una serie de características que utilizamos para describirnos y que se encuentran integradas mediante lo que llamamos el yo o "sí mismo" formando una unidad coherente.

   Entre estas características se encuentra lo que en psicología se denominan rasgos (como agresividad, sumisión, sociabilidad, sensibilidad...); conjuntos de rasgos (como extroversión o introversión), y otros aspectos que las personas utilizan para describirse, como sus deseos, motivaciones, emociones, sentimientos y mecanismos para afrontar la vida.

   Es decir, la personalidad es la forma en que pensamos, sentimos, nos comportamos e interpretamos la realidad.

La Personalidad Sana

   La personalidad psicológicamente sana y equilibrada tiene las siguientes características:

• Es flexible. Se trata de personas que saben reaccionar ante las situaciones y ante los demás de diversas formas. Es decir, poseen un repertorio amplio de conductas y utilizan una u otra para adaptarse a las exigencias de la vida, en vez de comportarse de un modo rígido e inflexible.
• Lleva una vida más variada, realizando diversas actividades, en vez de centrar su vida alrededor de un mismo tema.
• Es capaz de tolerar las situaciones de presión y enfrentarse a ellas y no se viene abajo ante las dificultades y contratiempos.
• Su forma de verse a sí misma, al mundo y a los demás se ajusta bastante a la realidad.

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